Για να κάνουμε την πρακτική πηγαίνουμε σ’ ένα μέρος όπου μπορούμε να είμαστε ήσυχοι και όπου ξέρουμε ότι δεν θα μας ενοχλήσουν και παίρνουμε μια άνετη θέση, είτε καθισμένοι σε μιαν αναπαυτική πολυθρόνα, με τα πόδια στο πάτωμα και την σπονδυλική στήλη όρθια, είτε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι ανάσκελα σε θέση...